Membangun ritme hari yang tenang bukan berarti melambatkan semua aktivitas. Ini tentang menata waktu dengan sadar agar setiap kegiatan memiliki ruangnya sendiri. Misalnya, menyiapkan pagi dengan perlahan, memberi jeda singkat sebelum berpindah dari satu tugas ke tugas lain, atau menutup hari dengan beberapa menit tenang. Ritme yang teratur membantu hari terasa lebih menyenangkan dan nyaman….
